Graziella Atzori |Insegnante di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness - Graziella Atzori | Insegnante di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

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5 Modi in cui lo Yoga può alleviare il dolore lombare

Graziella Atzori

2024-10-24 13:22

Lo yoga è spesso consigliato per aiutare chi soffre di dolori al tratto lombo sacrale. Questo articolo esplora cinque modi in cui lo yoga può essere benefico.

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Cosa scegliere tra l'allenamento con i pesi e il Pilates Reformer?

Graziella Atzori

2024-08-07 10:00

Cosa scegliere tra l'allenamento con i pesi e il Pilates Reformer? Ecco una panoramica dei vantaggi di ciascuno.

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6 Buoni Motivi per scegliere un allenamento personalizzato

Graziella Atzori

2024-07-04 12:37

Un preparatore atletico può essere un ottimo alleato per raggiungere i propri obiettivi di fitness.

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Il fascino dello Spine Corrector

Graziella Atzori

2024-06-12 20:22

Il Fascino dello Spine Corrector: l'attrezzo che unisce innovazione e funzionalità.

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Il Reformer rivoluziona il tuo allenamento

Graziella Atzori

2024-05-21 20:58

Il reformer è una macchina innovativa che sta rivoluzionando il mondo del fitness.

Lifestyle,

Come respirare durante l’allenamento?

Graziella Atzori

2023-12-06 19:32

Spesso i miei allievi mi chiedono come respirare durante la lezione. Molti di loro non riescono a controllare in maniera cosciente i loro atti respira

Lifestyle,

Tonificare e bruciare grassi, si può fare?

Graziella Atzori

2023-05-15 19:32

10 suggerimenti sensati e sostenibili che ti aiuteranno a tonificare e bruciare grassi

Lifestyle,

Il pavimento pelvico, questo sconosciuto

Graziella Atzori

2023-04-25 19:44

Recentemente definito da alcuni come “Il muscolo della felicità” e come “Il muscolo più sconosciuto”, il pavimento pelvico rappresenta uno dei principali [...]

Lifestyle, Pilates, Yoga,

5 Esercizi da evitare con mal di schiena

Graziella Atzori

2023-03-15 00:00

Alcuni movimenti aggraveranno il tuo mal di schiena, anche se sembra che tu stia aiutando a rafforzare i muscoli della schiena. In generale, ecco cinque eserciz

Pilates, Yoga,

Come prevenire il mal di schiena durante l'allenamento

Graziella Atzori

2023-02-16 00:00

Il dolore lombare durante l’allenamento è comune quando si ha un infortunio alla schiena, ma è possibile prevenire il mal di schiena durante l'allenam

Pilates, Yoga,

Come prevenire il mal di schiena evitando di allenarsi male

Graziella Atzori

2023-01-16 00:00

La lombalgia è un termine generale usato per descrivere il dolore che senti nella parte lombare o nella parte inferiore della colonna vertebrale [...]

Lifestyle,

5 cose da fare dopo le feste di Natale per perdere peso

Graziella Atzori

2022-12-23 15:11

Hai preso peso durante le festività natalizie? Non preoccuparti, cercherò di aiutarti con 5 efficaci semplici consigli [...]

Lifestyle,

5 possibili danni per la tua salute mentale se non fai abbastanza attività fisica

Graziella Atzori

2022-11-14 00:00

Una ragione in più per muoverti, anche quando non ne hai voglia.Ormai sai che un'attività fisica regolare, dalla semplice passeggiata alle lezioni [...]

Lifestyle,

11 Possibili cause dei crampi alle gambe durante la notte e 3 semplici soluzioni

Graziella Atzori

2022-10-13 13:16

I crampi alle gambe sono comuni, ma eliminarli non è facile. Se dei crampi dolorosi alle gambe durante la notte ti svegliano, non sei il solo [...]

Yoga,

I principali vantaggi dello yoga per il vostro bacino

Graziella Atzori

2022-09-19 14:39

La colonna vertebrale e il bacino sono le fondamenta del corpo. Il bacino si attacca alla parte inferiore della colonna vertebrale e questi due insieme [...]